Profil athlète

Karen Lai

EnglandFemmes-76 kgClassique (raw)NZPFAsianPFCommonwealthPFEPA

26 compétitions de 2017 à 2026

Top 2,8 %

des femmes classés, au meilleur DOTS

#161 DOTS · England

Karen Lai a disputé 26 compétitions de force athlétique entre 2017 et 2026 (EPA, BP, NZPF et 3 autres). Le meilleur total, 480 kg (classique, -76 kg), a été réalisé en mars 2026 (Auckland Powerlifting 3-Lift and Bench Press Championships), soit 157,5 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en février 2017. Avec 466,04 DOTS, Karen Lai occupe la 161e place du classement national (England) chez les femmes et figure dans le top 2,8 % mondial.

Squat

180kg

14 mars 2026 · NZPF

Développé couché

125kg

31 juil. 2023 · EPF

Soulevé de terre

187,5kg

14 mars 2026 · NZPF

Total

480kg

Classique (raw) · -76 kg

DOTS

466,04

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat83 %55/66

Développé couché69 %54/78

Soulevé de terre76 %50/66

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Historique des compétitions

26 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
14 mars 2026	Auckland Powerlifting 3-Lift and Bench Press ChampionshipsNZPF · Classique (raw) · Open	76 kg75,45	165172,5180	105110112,5	170180187,5	480	466,04	1
6 juil. 2025	Asian/Pacific/African Classic & Equipped ChampionshipsAsianPF · Classique (raw) · Open	76 kg73,7	162,5170172,5	100105107,5	170177,5185	455	447,30	2
22 mars 2025	Auckland Powerlifting 3-Lift ChampionshipsNZPF · Classique (raw) · Open	76 kg73,8	155162,5170	100105107,5	170180185	457,5	449,44	1
4 oct. 2024	Commonwealth ChampionshipsCommonwealthPF · Classique (raw) · Open	69 kg68,5	160167,5170	97,5100103	167,5170180	437,5	447,88	4
16 sept. 2024	National ChampionshipsNZPF · Classique (raw) · Open	69 kg69	150160165	92,597,5100	165175200	440	448,58	1
5 juil. 2024	North Island ChampionshipsNZPF · Classique (raw) · Open	76 kg72,34	157,5167,5172,5	97,5102,5105	172,5182,5182,5	447,5	444,39	1
12 avr. 2024	Auckland Powerlifting ChampionshipsNZPF · Classique (raw) · Open	69 kg69	160167,5170	95100102,5	170180185	455	463,87	1
11 nov. 2023	Ron Whittam Memorial ChampionshipsEPA · Classique (raw) · FR-O	69 kg68,7	152,5160165	92,597,5100	170180185	442,5	452,24	1
10 août 2023	Manchester OpenEPA · Classique (raw) · FR-O	69 kg68,2	155162,5165	959595	170170175	—	—	DQ
31 juil. 2023	European Bench Press ChampionshipsEPF · Équipé single-ply · Développé couché seul · Open	69 kg68,75	—	125132,5132,5	—	125	127,70	4
16 mars 2023	Eleiko British Open Classic ChampionshipsBP · Classique (raw) · FR-O	69 kg67,7	152,5157,5160	909597,5	167,5177,5182,5	437,5	450,90	6
5 mars 2023	British Equipped Bench Press ChampionshipsBP · Équipé single-ply · Développé couché seul · F-O	69 kg67,2	—	105112,5120	—	112,5	116,44	1
4 mars 2023	British Classic Bench Press ChampionshipsBP · Classique (raw) · Développé couché seul · FR-O	69 kg67,6	—	909595	—	95	97,99	2
28 nov. 2022	Commonwealth ChampionshipsCommonwealthPF · Classique (raw) · Open	69 kg67,8	145152,5155	909597,5	162,5172,5177,5	422,5	435,07	4
13 août 2022	Inter Divisional ChampionshipsEPA · Classique (raw) · FR-O	69 kg68,63	142,5147,5152,5	95100102,5	162,5170170	422,5	432,05	2
28 mai 2022	All EnglandEPA · Classique (raw) · FR-O	69 kg67,6	145150152,5	9597,5100	162,5170175	425	438,39	2
19 mars 2022	British Classic Women's ChampionshipsBP · Classique (raw) · FR-O	69 kg67,5	142,5147,5147,5	92,59597,5	155165170	410	423,28	7
19 févr. 2022	British Classic Bench Press ChampionshipsBP · Classique (raw) · Développé couché seul · FR-O	69 kg68,5	—	92,597,597,5	—	97,5	99,81	5
7 nov. 2021	Greater London Women's Divisional ChampionshipsEPA · Classique (raw) · FR-O	69 kg67,8	140145150	97,597,5100	155165170	417,5	429,92	1
4 sept. 2021	British Open ClassicBP · Classique (raw) · FR-O	69 kg67,5	135142,5145	909597,5	147,5157,5162,5	400	412,96	3
25 mai 2019	Women's All England Powerlifting ChampionshipsEPA · Classique (raw) · FR-O	63 kg62,3	132,5137,5142,5	82,587,590	145155160	382,5	414,20	4
3 nov. 2018	Greater London DivisionalEPA · Classique (raw) · F-C-Open	63 kg62,2	125130135	758085	145152,5157,5	377,5	409,19	2
25 févr. 2018	British Women's Classic Powerlifting ChampionshipsBP · Classique (raw) · F-C-Open	63 kg61,8	127,5132,5132,5	7072,572,5	140140140	340	370,01	14
25 nov. 2017	British Junior Classic ChampionshipsBP · Classique (raw) · F-C-U23	63 kg62,4	137,5142,5142,5	72,572,577,5	145150155	365	394,87	4
7 août 2017	GL Divisional AugustEPA · Classique (raw) · F-C-Open	72 kg64,9	127,5135142,5	67,57575	137,5145150	360	380,32	1
25 févr. 2017	GL Divisional FebruaryEPA · Classique (raw) · F-C-Open	63 kg62,5	117,5125130	606567,5	112,5120125	322,5	348,55	2

Auckland Powerlifting 3-Lift and Bench Press Championships
14 mars 2026 · NZPF · Classique (raw)
1
SQ
180
BP
112,5
DL
187,5
Total
480
Asian/Pacific/African Classic & Equipped Championships
6 juil. 2025 · AsianPF · Classique (raw)
2
SQ
172,5
BP
105
DL
177,5
Total
455
Auckland Powerlifting 3-Lift Championships
22 mars 2025 · NZPF · Classique (raw)
1
SQ
170
BP
107,5
DL
180
Total
457,5
Commonwealth Championships
4 oct. 2024 · CommonwealthPF · Classique (raw)
4
SQ
167,5
BP
100
DL
170
Total
437,5
National Championships
16 sept. 2024 · NZPF · Classique (raw)
1
SQ
165
BP
100
DL
175
Total
440
North Island Championships
5 juil. 2024 · NZPF · Classique (raw)
1
SQ
172,5
BP
102,5
DL
172,5
Total
447,5
Auckland Powerlifting Championships
12 avr. 2024 · NZPF · Classique (raw)
1
SQ
170
BP
100
DL
185
Total
455
Ron Whittam Memorial Championships
11 nov. 2023 · EPA · Classique (raw)
1
SQ
165
BP
97,5
DL
180
Total
442,5
Manchester Open
10 août 2023 · EPA · Classique (raw)
DQ
SQ
162,5
BP
—
DL
—
Total
—
European Bench Press Championships
31 juil. 2023 · EPF · Équipé single-ply
4
SQ
—
BP
125
DL
—
Total
125
Eleiko British Open Classic Championships
16 mars 2023 · BP · Classique (raw)
6
SQ
160
BP
95
DL
182,5
Total
437,5
British Equipped Bench Press Championships
5 mars 2023 · BP · Équipé single-ply
1
SQ
—
BP
112,5
DL
—
Total
112,5
British Classic Bench Press Championships
4 mars 2023 · BP · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
95
DL
—
Total
95
Commonwealth Championships
28 nov. 2022 · CommonwealthPF · Classique (raw)
4
SQ
152,5
BP
97,5
DL
172,5
Total
422,5
Inter Divisional Championships
13 août 2022 · EPA · Classique (raw)
2
SQ
152,5
BP
100
DL
170
Total
422,5
All England
28 mai 2022 · EPA · Classique (raw)
2
SQ
152,5
BP
97,5
DL
175
Total
425
British Classic Women's Championships
19 mars 2022 · BP · Classique (raw)
7
SQ
142,5
BP
97,5
DL
170
Total
410
British Classic Bench Press Championships
19 févr. 2022 · BP · Classique (raw)
5
SQ
—
BP
97,5
DL
—
Total
97,5
Greater London Women's Divisional Championships
7 nov. 2021 · EPA · Classique (raw)
1
SQ
150
BP
97,5
DL
170
Total
417,5
British Open Classic
4 sept. 2021 · BP · Classique (raw)
3
SQ
142,5
BP
95
DL
162,5
Total
400
Women's All England Powerlifting Championships
25 mai 2019 · EPA · Classique (raw)
4
SQ
137,5
BP
90
DL
155
Total
382,5
Greater London Divisional
3 nov. 2018 · EPA · Classique (raw)
2
SQ
135
BP
85
DL
157,5
Total
377,5
British Women's Classic Powerlifting Championships
25 févr. 2018 · BP · Classique (raw)
14
SQ
127,5
BP
72,5
DL
140
Total
340
British Junior Classic Championships
25 nov. 2017 · BP · Classique (raw)
4
SQ
137,5
BP
72,5
DL
155
Total
365
GL Divisional August
7 août 2017 · EPA · Classique (raw)
1
SQ
142,5
BP
67,5
DL
150
Total
360
GL Divisional February
25 févr. 2017 · EPA · Classique (raw)
2
SQ
130
BP
67,5
DL
125
Total
322,5

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