Profil athlète

Roman Ponomar

RussiaHommes-120 kgClassique (raw)RPUVityaz

2 compétitions de 2015 à 2017

Roman Ponomar a disputé 2 compétitions de force athlétique entre 2015 et 2017 (RPU et Vityaz).

Squat

—

Développé couché

—

Soulevé de terre

—

Total

—

DOTS

—

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat—

Développé couché0 %0/5

Soulevé de terre—

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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2 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
17 juin 2017	St. Petersburg & Leningrad ChampionshipsRPU · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	110 kg108,5	—	177,5177,5177,5	—	—	—	DQ
14 mars 2015	Russian CupVityaz · Classique (raw) · Développé couché seul · O	110 kg101,8	—	150150·	—	—	—	DQ

Athlètes croisés dans les mêmes compétitions, même catégorie d'abord.

Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.