Profil athlète

Sónia Ricardo

PortugalFemmes-76 kgClassique (raw)APPortugalEPFGPCGPC-Portugal

12 compétitions de 2021 à 2026

Top 23,8 %

des femmes classés, au meilleur DOTS

#55 DOTS · Portugal

Sónia Ricardo a disputé 12 compétitions de force athlétique entre 2021 et 2026 (APPortugal, FCP, GPC et 2 autres). Le meilleur total, 362,5 kg (classique, -76 kg), a été réalisé en octobre 2026 (Campeonato Nacional Powerlifting), soit 52,5 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en octobre 2021. Avec 357,81 DOTS, Sónia Ricardo occupe la 55e place du classement national (Portugal) chez les femmes et figure dans le top 23,8 % mondial.

Squat

137,5kg

3 oct. 2026 · APPortugal

Développé couché

67,5kg

3 oct. 2026 · APPortugal

Soulevé de terre

157,5kg

3 oct. 2026 · APPortugal

Total

362,5kg

Classique (raw) · -76 kg

DOTS

357,81

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat83 %30/36

Développé couché83 %30/36

Soulevé de terre91 %32/35

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Historique des compétitions

12 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
3 oct. 2026	Campeonato Nacional PowerliftingAPPortugal · Classique (raw) · Masters 1	76 kg73,15	130137,5137,5	606567,5	145152,5157,5	362,5	357,81	1
9 mai 2026	Open Conquista do FerroAPPortugal · Classique (raw) · Masters 1	76 kg73,6	125130135	606567,5	142,5150155	357,5	351,71	1
4 oct. 2025	Campeonato NacionalAPPortugal · Classique (raw) · Masters 1	76 kg73,6	120122,5125	6062,565	142,5147,5152,5	342,5	336,95	1
9 févr. 2025	European Masters Classic Powerlifting ChampionshipsEPF · Classique (raw) · Masters 1	76 kg72,1	127,5127,5132,5	6062,565	142,5147,5150	340	338,25	10
7 déc. 2024	Campeonato NacionalAPPortugal · Classique (raw) · Masters 1	76 kg72,7	125130132,5	606062,5	140145150	340	336,72	1
10 oct. 2024	World ChampionshipsGPC · Classique (raw) · M1	75 kg70,5	125125130	6062,562,5	140145150	337,5	339,94	2
9 oct. 2023	World ChampionshipsGPC · Wraps · M1	75 kg71,1	120130135	52,55555	130140145	330	330,83	2
8 juil. 2023	Open LSGPC-Portugal · Classique (raw) · F-M1	75 kg72,8	120130135	5052,555	130140150	330	326,58	1
25 mars 2023	NacionalGPC-Portugal · Classique (raw) · F-M1	75 kg74,4	110120130	505562,5	130140145	330	322,78	1
10 déc. 2022	Open Meet In Honor of José MonteiroFCP · Classique (raw) · F-CL-PL	84 kg82	8090100	455055	105110·	265	246,68	1
13 mars 2022	Campeonato Nacional De PowerliftingFCP · Classique (raw) · F-CL-PL	84 kg76,7	100110122,5	52,557,560	110115122,5	290	279,16	1
9 oct. 2021	Nacional De PowerliftingFCP · Classique (raw) · F-CL-PL	84 kg76,3	95115120	52,55560	110120130	310	299,23	1

Campeonato Nacional Powerlifting
3 oct. 2026 · APPortugal · Classique (raw)
1
SQ
137,5
BP
67,5
DL
157,5
Total
362,5
Open Conquista do Ferro
9 mai 2026 · APPortugal · Classique (raw)
1
SQ
135
BP
67,5
DL
155
Total
357,5
Campeonato Nacional
4 oct. 2025 · APPortugal · Classique (raw)
1
SQ
125
BP
65
DL
152,5
Total
342,5
European Masters Classic Powerlifting Championships
9 févr. 2025 · EPF · Classique (raw)
10
SQ
127,5
BP
62,5
DL
150
Total
340
Campeonato Nacional
7 déc. 2024 · APPortugal · Classique (raw)
1
SQ
132,5
BP
62,5
DL
145
Total
340
World Championships
10 oct. 2024 · GPC · Classique (raw)
2
SQ
130
BP
62,5
DL
145
Total
337,5
World Championships
9 oct. 2023 · GPC · Wraps
2
SQ
130
BP
55
DL
145
Total
330
Open LS
8 juil. 2023 · GPC-Portugal · Classique (raw)
1
SQ
135
BP
55
DL
140
Total
330
Nacional
25 mars 2023 · GPC-Portugal · Classique (raw)
1
SQ
130
BP
55
DL
145
Total
330
Open Meet In Honor of José Monteiro
10 déc. 2022 · FCP · Classique (raw)
1
SQ
100
BP
55
DL
110
Total
265
Campeonato Nacional De Powerlifting
13 mars 2022 · FCP · Classique (raw)
1
SQ
110
BP
57,5
DL
122,5
Total
290
Nacional De Powerlifting
9 oct. 2021 · FCP · Classique (raw)
1
SQ
120
BP
60
DL
130
Total
310

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