Profil athlète

Zinaida Rudenko

RussiaFemmes-63 kgClassique (raw)WRPFRPUIPLNAP

11 compétitions de 2018 à 2022

Top 31,7 %

des femmes classés, au meilleur DOTS

#4 987 DOTS · Russia

Zinaida Rudenko a disputé 11 compétitions de force athlétique entre 2018 et 2022 (WRPF, IPL, RPU et 1 autre). Le meilleur total, 302,5 kg (classique, -63 kg), a été réalisé en avril 2021 (Northern Capital V), soit 47,5 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en septembre 2019. Avec 339,30 DOTS, Zinaida Rudenko occupe la 4 987e place du classement national (Russia) chez les femmes et figure dans le top 31,7 % mondial.

Squat

100kg

25 déc. 2021 · RPU

Développé couché

62,5kg

26 févr. 2022 · WRPF

Soulevé de terre

145kg

23 oct. 2021 · WRPF

Total

302,5kg

Classique (raw) · -63 kg

DOTS

339,30

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat67 %12/18

Développé couché54 %13/24

Soulevé de terre85 %47/55

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Historique des compétitions

11 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
26 févr. 2022	Iron Gryphon VWRPF · Classique (raw) · Développé couché seul · Amateur Open	60 kg58,8	—	6062,565	—	62,5	70,18	1
25 déc. 2021	Neva BattleRPU · Classique (raw) · Open	60 kg59,1	95100102,5	6062,562,5	135142,5·	295	330,17	2
25 déc. 2021	Neva BattleRPU · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Open	60 kg59,1	—	—	135142,5·	135	151,10	2
23 oct. 2021	Eastern European ChampionshipsWRPF · Classique (raw) · Amateur Open	60 kg59	92,597,5100	6062,562,5	135140145	302,5	338,93	4
23 oct. 2021	Eastern European ChampionshipsWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Amateur Open	60 kg59	—	—	135140145	145	162,46	1
3 avr. 2021	Northern Capital VRPU · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Open	60 kg58,9	—	—	137,5142,5150	142,5	159,84	1
3 avr. 2021	Northern Capital VRPU · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	60 kg58,9	—	57,56062,5	—	60	67,30	2
3 avr. 2021	Northern Capital VRPU · Classique (raw) · Open	60 kg58,9	9597,5100	57,56062,5	137,5142,5150	302,5	339,30	3
27 févr. 2021	Iron Gryphon IVWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Amateur Open	60 kg57,5	—	—	125132,5140	140	159,49	1
27 févr. 2021	Iron Gryphon IVWRPF · Classique (raw) · Amateur Open	60 kg57,5	9597,5100	556060	125132,5140	290	330,36	2
7 nov. 2020	Konstantin Konstantinov Memorial TournamentWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Amateur Open	60 kg57,8	—	—	125135140	135	153,27	1
7 nov. 2020	Konstantin Konstantinov Memorial TournamentWRPF · Classique (raw) · Amateur Open	60 kg57,8	859095	555557,5	125135140	285	323,57	1
29 févr. 2020	Iron Gryphon IIIWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Amateur Masters 40-49	60 kg59,2	—	—	115125132,5	132,5	148,14	1
29 févr. 2020	Iron Gryphon IIIWRPF · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Amateur Open	60 kg59,2	—	—	115125132,5	132,5	148,14	1
28 sept. 2019	Eastern European CupIPL · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Open	60 kg58,7	—	—	110120122,5	122,5	137,70	1
28 sept. 2019	Eastern European CupIPL · Classique (raw) · Open	60 kg58,7	758085	455052,5	110120122,5	255	286,64	1
8 déc. 2018	Drug Tested St. Petersburg OpenIPL · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Open	60 kg58,9	—	—	92,597,5102,5	97,5	109,36	3
8 déc. 2018	Drug Tested St. Petersburg OpenIPL · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Masters 40-44	60 kg58,9	—	—	92,597,5102,5	97,5	109,36	2
6 déc. 2018	World ChampionshipsIPL · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Open	60 kg58,2	—	—	859097,5	97,5	110,20	2
6 déc. 2018	World ChampionshipsIPL · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Masters 40-44	60 kg58,2	—	—	859097,5	97,5	110,20	1
17 nov. 2018	North-West Russian ChampionshipsNAP · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Pro Masters 40-44	60 kg58,7	—	—	8090100	100	112,41	1

Iron Gryphon V
26 févr. 2022 · WRPF · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
62,5
DL
—
Total
62,5
Neva Battle
25 déc. 2021 · RPU · Classique (raw)
2
SQ
100
BP
60
DL
135
Total
295
Neva Battle
25 déc. 2021 · RPU · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
—
DL
135
Total
135
Eastern European Championships
23 oct. 2021 · WRPF · Classique (raw)
4
SQ
97,5
BP
60
DL
145
Total
302,5
Eastern European Championships
23 oct. 2021 · WRPF · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
145
Total
145
Northern Capital V
3 avr. 2021 · RPU · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
142,5
Total
142,5
Northern Capital V
3 avr. 2021 · RPU · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
60
DL
—
Total
60
Northern Capital V
3 avr. 2021 · RPU · Classique (raw)
3
SQ
100
BP
60
DL
142,5
Total
302,5
Iron Gryphon IV
27 févr. 2021 · WRPF · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
140
Total
140
Iron Gryphon IV
27 févr. 2021 · WRPF · Classique (raw)
2
SQ
95
BP
55
DL
140
Total
290
Konstantin Konstantinov Memorial Tournament
7 nov. 2020 · WRPF · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
135
Total
135
Konstantin Konstantinov Memorial Tournament
7 nov. 2020 · WRPF · Classique (raw)
1
SQ
95
BP
55
DL
135
Total
285
Iron Gryphon III
29 févr. 2020 · WRPF · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
132,5
Total
132,5
Iron Gryphon III
29 févr. 2020 · WRPF · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
132,5
Total
132,5
Eastern European Cup
28 sept. 2019 · IPL · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
122,5
Total
122,5
Eastern European Cup
28 sept. 2019 · IPL · Classique (raw)
1
SQ
80
BP
52,5
DL
122,5
Total
255
Drug Tested St. Petersburg Open
8 déc. 2018 · IPL · Classique (raw)
3
SQ
—
BP
—
DL
97,5
Total
97,5
Drug Tested St. Petersburg Open
8 déc. 2018 · IPL · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
—
DL
97,5
Total
97,5
World Championships
6 déc. 2018 · IPL · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
—
DL
97,5
Total
97,5
World Championships
6 déc. 2018 · IPL · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
97,5
Total
97,5
North-West Russian Championships
17 nov. 2018 · NAP · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
100
Total
100

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Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

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