Lifter profile
Sławomir Nowak
23 meets from 2019 to 2026
Top 3.7 %
of ranked men, by best DOTS
Sławomir Nowak competed in 23 powerlifting meets between 2019 and 2026, with PZKFiTS, Poland-UA, WRPF, and 1 more. The best total, 810 kg (raw, -105 kg), was set in October 2025 at Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym, 187.5 kg more than at the first full-power meet in March 2019. With 489.45 DOTS, Sławomir Nowak ranks #188 among men in the Poland rankings and in the top 3.7% of ranked men worldwide.
307.5kg
Dec 13, 2025 · Poland-UA
205kg
Dec 13, 2025 · Poland-UA
300kg
Mar 15, 2026 · WRPF
810kg
Raw · -105 kg
489.45
Career-best score
Meet progression
Valid full-power (SBD) results.
Attempt success
Across the three attempts of each lift.
Attempt selection starts in training: with CoachForce, your coach sets your attempts from your actual e1RMs.
Is this you?
Link this profile to your CoachForce account to follow your meets alongside your training. The link stays private.
Meet history
23 meets
| Date | Meet | Class | Squat | Bench press | Deadlift | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mar 15, 2026 | World Cup SeriesWRPF · Raw · Open | 100 kg99.6 | 277.5290· | 180192.5200 | 275290300 | 790 | 487.10 | 2 |
| Dec 13, 2025 | Classic Powerlifting 4Poland-UA · Raw · Open | —104.5 | 282.5295307.5 | 185195205 | 275290305 | 802.5 | 484.92 | 4 |
| Oct 25, 2025 | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorzy | 105 kg104.5 | 280292.5305 | 185195205 | 275290300 | 810 | 489.45 | 2 |
| Dec 7, 2024 | CLASSIC POWERLIFTINGPoland-UA · Raw · Open | 105 kg104.53 | 280292.5302.5 | 185195200 | 275285287.5 | 790 | 477.31 | 6 |
| Nov 24, 2024 | Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc KlasycznymPZKFiTS · Raw · Bench only · Seniorzy | 120 kg106.44 | — | 185195200 | — | 200 | 119.97 | 3 |
| Oct 26, 2024 | Mistrzostwa Polski Seniorek i Seniorow w Trojboju Silowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorzy | 105 kg104.69 | 280290300 | 185195202.5 | 275287.5300 | 782.5 | 472.49 | 4 |
| Dec 9, 2023 | CLASSIC POWERLIFTINGPoland-UA · Raw · Open | 105 kg104.85 | 275285295 | 182.5190197.5 | 265280287.5 | 772.5 | 466.16 | 3 |
| Sep 9, 2023 | Mistrzostwa Polski Seniorów w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorzy | 105 kg104.68 | 270280290 | 180190197.5 | 265280290 | 767.5 | 463.45 | 4 |
| May 13, 2023 | Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc KlasycznymPZKFiTS · Raw · Bench only · Seniorzy | 120 kg106.29 | — | 182.5192.5202.5 | — | 202.5 | 121.53 | 1 |
| Feb 25, 2023 | Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc KlasycznymPZKFiTS · Raw · Bench only · Seniorzy | 105 kg104.78 | — | 180190202.5 | — | 202.5 | 122.23 | 4 |
| Sep 9, 2022 | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorzy | 105 kg104.96 | 252.5265275 | 177.5187.5192.5 | 252.5265275 | 742.5 | 447.87 | 3 |
| Oct 22, 2021 | World Bench Press ChampionshipsIPF · Raw · Bench only · Juniors | 93 kg92.75 | — | 165175182.5 | — | 175 | 111.49 | 7 |
| Sep 17, 2021 | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Juniorzy do lat 23 | 93 kg92.73 | 240255265.5 | 165175180 | 240255275 | 685 | 436.44 | 1 |
| Jun 26, 2021 | Mistrzostwa Polski w WLK III Memoriał im. Wojciecha KardynalskiegoPZKFiTS · Raw · Bench only · Juniorzy do lat 23 | 93 kg92.56 | — | 165175180 | — | 175 | 111.60 | 1 |
| Jun 4, 2021 | Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorzy | 93 kg92.3 | 240255255 | 165175175 | 235250260 | 680 | 434.23 | 2 |
| May 30, 2021 | Puchar Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Juniorzy do lat 23 | 83+ kg92.8 | 240255265.5 | 165175180 | 235250255 | 685 | 436.28 | 3 |
| Sep 19, 2020 | Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów oraz Młodzieżowców w Wyciskaniu Leżąc KlasycznymPZKFiTS · Raw · Bench only · Juniorzy do lat 23 | 93 kg92.5 | — | 160170175 | — | 170 | 108.44 | 3 |
| Sep 4, 2020 | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Juniorzy do lat 23 | 93 kg92.2 | 227.5240247.5 | 160170175 | 225242.5250 | 660 | 421.68 | 3 |
| Aug 28, 2020 | Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorzy | 93 kg92.5 | 225235247.5 | 160170175 | 225242.5252.5 | 670 | 427.40 | 2 |
| Oct 20, 2019 | Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc KlasycznymPZKFiTS · Raw · Bench only · Juniorzy do lat 23 | 93 kg92.2 | — | 162.5170172.5 | — | 172.5 | 110.21 | 1 |
| Sep 7, 2019 | Polish Classic Powerlifting CupPZKFiTS · Raw · Juniorzy do lat 23 | 83+ kg95 | 225235242.5 | 157.5165170 | 220235242.5 | 640 | 403.12 | 3 |
| May 3, 2019 | Polish University ChampionshipsPZKFiTS · Raw · Seniorzy | 93 kg91.9 | 220230235 | 152.5160165 | 215230240 | 630 | 403.16 | 8 |
| Mar 2, 2019 | Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 18 i 23 w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Juniorzy do lat 23 | 93 kg90.8 | 220230235 | 152.5157.5162.5 | 220230240 | 622.5 | 400.73 | 5 |
- World Cup Series2
Mar 15, 2026 · WRPF · Raw
SQ290
BP200
DL300
Total790
- Classic Powerlifting 44
Dec 13, 2025 · Poland-UA · Raw
SQ307.5
BP205
DL290
Total802.5
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym2
Oct 25, 2025 · PZKFiTS · Raw
SQ305
BP205
DL300
Total810
- CLASSIC POWERLIFTING6
Dec 7, 2024 · Poland-UA · Raw
SQ302.5
BP200
DL287.5
Total790
- Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym3
Nov 24, 2024 · PZKFiTS · Raw
SQ—
BP200
DL—
Total200
- Mistrzostwa Polski Seniorek i Seniorow w Trojboju Silowym Klasycznym4
Oct 26, 2024 · PZKFiTS · Raw
SQ300
BP195
DL287.5
Total782.5
- CLASSIC POWERLIFTING3
Dec 9, 2023 · Poland-UA · Raw
SQ295
BP197.5
DL280
Total772.5
- Mistrzostwa Polski Seniorów w Trójboju Siłowym Klasycznym4
Sep 9, 2023 · PZKFiTS · Raw
SQ290
BP197.5
DL280
Total767.5
- Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym1
May 13, 2023 · PZKFiTS · Raw
SQ—
BP202.5
DL—
Total202.5
- Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym4
Feb 25, 2023 · PZKFiTS · Raw
SQ—
BP202.5
DL—
Total202.5
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym3
Sep 9, 2022 · PZKFiTS · Raw
SQ275
BP192.5
DL275
Total742.5
- World Bench Press Championships7
Oct 22, 2021 · IPF · Raw
SQ—
BP175
DL—
Total175
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym1
Sep 17, 2021 · PZKFiTS · Raw
SQ255
BP175
DL255
Total685
- Mistrzostwa Polski w WLK III Memoriał im. Wojciecha Kardynalskiego1
Jun 26, 2021 · PZKFiTS · Raw
SQ—
BP175
DL—
Total175
- Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym2
Jun 4, 2021 · PZKFiTS · Raw
SQ255
BP165
DL260
Total680
- Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym3
May 30, 2021 · PZKFiTS · Raw
SQ255
BP180
DL250
Total685
- Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów oraz Młodzieżowców w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym3
Sep 19, 2020 · PZKFiTS · Raw
SQ—
BP170
DL—
Total170
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym3
Sep 4, 2020 · PZKFiTS · Raw
SQ240
BP170
DL250
Total660
- Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym2
Aug 28, 2020 · PZKFiTS · Raw
SQ247.5
BP170
DL252.5
Total670
- Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym1
Oct 20, 2019 · PZKFiTS · Raw
SQ—
BP172.5
DL—
Total172.5
- Polish Classic Powerlifting Cup3
Sep 7, 2019 · PZKFiTS · Raw
SQ235
BP170
DL235
Total640
- Polish University Championships8
May 3, 2019 · PZKFiTS · Raw
SQ235
BP165
DL230
Total630
- Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 18 i 23 w Trójboju Siłowym Klasycznym5
Mar 2, 2019 · PZKFiTS · Raw
SQ230
BP162.5
DL230
Total622.5
Competed against
Lifters met at the same meets, same division first.
- Aleksander KoszewskiPoland · 9 meets together787.5kg484.47 DOTS
- Sławomir JasicaPoland · 5 meets together—
- Mateusz GrzesikPoland · 5 meets together890kg511.85 DOTS
- Daniel WasilewskiPoland · 5 meets together647.5kg439.64 DOTS
- Michał PacwaPoland · 4 meets together842.5kg530.67 DOTS
- Michał PająkPoland · 4 meets together780kg482.21 DOTS
- Adrian ŚwierczyńskiPoland · 4 meets together812.5kg495.81 DOTS
- Mikołaj KowalikPoland · 4 meets together630.5kg381.88 DOTS
Search another lifter
Data: OpenPowerlifting (public domain), updated daily. CoachForce is not affiliated with OpenPowerlifting.
Request removal of this profile