Lifter profile
Szymon Grzelak
9 meets from 2020 to 2025
Top 6.4 %
of ranked men, by best DOTS
Szymon Grzelak competed in 9 powerlifting meets between 2020 and 2025, with PZKFiTS and XPC-Poland. The best total, 767.5 kg (raw, -105 kg), was set in September 2023 at Mistrzostwa Polski Seniorów w Trójboju Siłowym Klasycznym, 72.5 kg more than at the first full-power meet in August 2020. With 467.51 DOTS, Szymon Grzelak ranks #350 among men in the Poland rankings and in the top 6.4% of ranked men worldwide.
300kg
Jun 7, 2024 · PZKFiTS
162.5kg
Sep 9, 2023 · PZKFiTS
331kg
Mar 27, 2025 · XPC-Poland
767.5kg
Raw · -105 kg
467.51
Career-best score
Meet progression
Valid full-power (SBD) results.
Attempt success
Across the three attempts of each lift.
Attempt selection starts in training: with CoachForce, your coach sets your attempts from your actual e1RMs.
Is this you?
Link this profile to your CoachForce account to follow your meets alongside your training. The link stays private.
Meet history
9 meets
| Date | Meet | Class | Squat | Bench press | Deadlift | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nov 27, 2025 | World CupXPC-Poland · Straps · Deadlift only · Open | 90 kg86.7 | — | — | 290310317.5 | 317.5 | 209.30 | 1 |
| Mar 27, 2025 | European ChampionshipsXPC-Poland · Straps · Deadlift only · Open | 110 kg105.5 | — | — | 300320331 | 331 | 199.24 | 1 |
| Oct 26, 2024 | Mistrzostwa Polski Seniorek i Seniorow w Trojboju Silowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorzy | 120 kg108.36 | 270280285 | 150150157.5 | 295305315 | 732.5 | 436.32 | 3 |
| Jun 7, 2024 | Puchar Polski w Trójboju SiłowymPZKFiTS · Single-ply · Seniorzy | 105 kg103.01 | 290300310 | 152.5157.5160 | 300312.5312.5 | 757.5 | 460.43 | 4 |
| Sep 9, 2023 | Mistrzostwa Polski Seniorów w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorzy | 105 kg102.48 | 280280290 | 152.5157.5162.5 | 305317.5325 | 767.5 | 467.51 | 3 |
| Sep 9, 2022 | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorzy | 105 kg102.62 | 260275285 | 145150150 | 300312.5317.5 | 720 | 438.33 | 5 |
| Sep 9, 2022 | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Juniorzy do lat 23 | 105 kg102.62 | 260275285 | 145150150 | 300312.5317.5 | 720 | 438.33 | 1 |
| May 30, 2021 | Puchar Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorzy | 105 kg103.2 | 265275284 | 150155155 | 290311324 | 750 | 455.53 | 1 |
| May 30, 2021 | Puchar Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Juniorzy do lat 23 | 83+ kg103.2 | 265275284 | 150155155 | 290311324 | 750 | 455.53 | 1 |
| Sep 4, 2020 | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Juniorzy do lat 23 | 105 kg103.9 | 245257.5265 | 145150155 | 275287.5305 | 725 | 439.12 | 1 |
| Aug 28, 2020 | Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorzy | 105 kg103.6 | 245255260 | 145145152.5 | 275290300 | 695 | 421.45 | 2 |
- World Cup1
Nov 27, 2025 · XPC-Poland · Straps
SQ—
BP—
DL317.5
Total317.5
- European Championships1
Mar 27, 2025 · XPC-Poland · Straps
SQ—
BP—
DL331
Total331
- Mistrzostwa Polski Seniorek i Seniorow w Trojboju Silowym Klasycznym3
Oct 26, 2024 · PZKFiTS · Raw
SQ280
BP157.5
DL295
Total732.5
- Puchar Polski w Trójboju Siłowym4
Jun 7, 2024 · PZKFiTS · Single-ply
SQ300
BP157.5
DL300
Total757.5
- Mistrzostwa Polski Seniorów w Trójboju Siłowym Klasycznym3
Sep 9, 2023 · PZKFiTS · Raw
SQ280
BP162.5
DL325
Total767.5
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym5
Sep 9, 2022 · PZKFiTS · Raw
SQ275
BP145
DL300
Total720
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym1
Sep 9, 2022 · PZKFiTS · Raw
SQ275
BP145
DL300
Total720
- Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym1
May 30, 2021 · PZKFiTS · Raw
SQ284
BP155
DL311
Total750
- Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym1
May 30, 2021 · PZKFiTS · Raw
SQ284
BP155
DL311
Total750
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym1
Sep 4, 2020 · PZKFiTS · Raw
SQ265
BP155
DL305
Total725
- Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym2
Aug 28, 2020 · PZKFiTS · Raw
SQ260
BP145
DL290
Total695
Competed against
Lifters met at the same meets, same division first.
- Sławomir NowakPoland · 6 meets together810kg489.45 DOTS
- Michał PacwaPoland · 5 meets together842.5kg530.67 DOTS
- Arkadiusz ReszczyńskiPoland · 4 meets together805kg461.17 DOTS
- Mateusz GrzesikPoland · 4 meets together890kg511.85 DOTS
- Adrian ŚwierczyńskiPoland · 4 meets together812.5kg495.81 DOTS
- Rafał IzdebskiPoland · 3 meets together777.5kg461.92 DOTS
- Patryk SzeligaPoland · 3 meets together802.5kg482.54 DOTS
- Nikolas StylianouPoland · 3 meets together775kg481.94 DOTS
Search another lifter
Data: OpenPowerlifting (public domain), updated daily. CoachForce is not affiliated with OpenPowerlifting.
Request removal of this profile