Profil athlète
Elwira Rak
3 compétitions de 2022 à 2023
Top 5,8 %
des femmes classés, au meilleur DOTS
Elwira Rak a disputé 3 compétitions de force athlétique entre 2022 et 2023 (WPC-Poland, PLTRAW et Poland-UA). Le meilleur total, 442,5 kg (classique, -76 kg), a été réalisé en juin 2023 (3x3 Series), soit 52,5 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en décembre 2022. Avec 432,67 DOTS, Elwira Rak occupe la 138e place du classement national (Poland) chez les femmes et figure dans le top 5,8 % mondial.
167,5kg
22 juin 2023 · PLTRAW
100kg
1 nov. 2023 · WPC-Poland
180kg
22 juin 2023 · PLTRAW
442,5kg
Classique (raw) · -76 kg
432,67
Meilleur score en carrière
Progression en compétition
Résultats valides en force athlétique (SBD).
Réussite aux essais
Sur les trois essais de chaque mouvement.
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Historique des compétitions
3 compétitions
| Date | Compétition | Catégorie | Squat | Développé couché | Soulevé de terre | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 nov. 2023 | Polski CupWPC-Poland · Classique (raw) · Développé couché seul · Open | 82.5 kg80,6 | — | 95100100 | — | 100 | 93,88 | 1 |
| 22 juin 2023 | 3x3 SeriesPLTRAW · Classique (raw) · Open | 75 kg74,45 | 155162,5167,5 | 909595 | 165175180 | 442,5 | 432,67 | 1 |
| 18 déc. 2022 | VI Ogólnopolskie Debiuty w TSKPoland-UA · Classique (raw) · Senior | 69+ kg74 | 132,5137,5142,5 | 82,587,587,5 | 157,5157,5165 | 390 | 382,57 | 1 |
| 18 déc. 2022 | VI Ogólnopolskie Debiuty w TSKPoland-UA · Classique (raw) · Open | 69+ kg74 | 132,5137,5142,5 | 82,587,587,5 | 157,5157,5165 | 390 | 382,57 | 5 |
- Polski Cup1
1 nov. 2023 · WPC-Poland · Classique (raw)
SQ—
BP100
DL—
Total100
- 3x3 Series1
22 juin 2023 · PLTRAW · Classique (raw)
SQ167,5
BP95
DL180
Total442,5
- VI Ogólnopolskie Debiuty w TSK1
18 déc. 2022 · Poland-UA · Classique (raw)
SQ142,5
BP82,5
DL165
Total390
- VI Ogólnopolskie Debiuty w TSK5
18 déc. 2022 · Poland-UA · Classique (raw)
SQ142,5
BP82,5
DL165
Total390
Adversaires
Athlètes croisés dans les mêmes compétitions, même catégorie d'abord.
- Zuzanna MazurPoland · 2 compétitions en commun602,5kg586,82 DOTS
- Nina BartlPoland · 1 compétition en commun560kg532,05 DOTS
- Wiktoria JozwiakPoland · 1 compétition en commun510,5kg471,89 DOTS
- Aleksandra SzymczykowskaPoland · 2 compétitions en commun537,5kg582,60 DOTS
- Sylwia MarkutPoland · 2 compétitions en commun456kg473,21 DOTS
- Małgorzata KruzaPoland · 1 compétition en commun477,5kg499,91 DOTS
- Klaudia ŁączPoland · 1 compétition en commun485kg505,07 DOTS
- Mónika BazsóPoland · 1 compétition en commun520kg484,63 DOTS
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Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.
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