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Profil athlète

Jakub Golak

PolandHommes-83 kgÉquipé single-plyPZKFiTSEPFIPF

11 compétitions de 2014 à 2024

Top 10,5 %

des hommes classés, au meilleur DOTS

#632 DOTS · Poland

Jakub Golak a disputé 11 compétitions de force athlétique entre 2014 et 2024 (PZKFiTS, EPF et IPF). Le meilleur total, 610 kg (équipé single-ply, -74 kg), a été réalisé en juillet 2023 (European Equipped Masters Powerlifting Championships), soit 190 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en décembre 2014. Avec 445,62 DOTS, Jakub Golak occupe la 632e place du classement national (Poland) chez les hommes et figure dans le top 10,5 % mondial.

Squat

250kg

5 juil. 2023 · EPF

Développé couché

122,5kg

6 déc. 2024 · PZKFiTS

Soulevé de terre

245kg

29 juin 2019 · PZKFiTS

Total

610kg

Équipé single-ply · -74 kg

DOTS

445,62

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat88 %28/32
Développé couché69 %22/32
Soulevé de terre82 %27/33

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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Historique des compétitions

11 compétitions

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Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

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