Profil athlète

Jan Frederik Gralka

GermanyHommes-93 kgClassique (raw)BVDK

2 compétitions en 2019

Jan Frederik Gralka a disputé 2 compétitions de force athlétique en 2019 (BVDK). Meilleures barres en compétition : développé couché 120 kg et soulevé de terre 210 kg.

Squat

—

Développé couché

120kg

15 juin 2019 · BVDK

Soulevé de terre

210kg

15 juin 2019 · BVDK

Total

—

DOTS

—

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat—

Développé couché67 %2/3

Soulevé de terre—

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

C'est vous ?

Reliez ce profil à votre compte CoachForce pour suivre vos compétitions à côté de votre entraînement. Le lien reste privé.

Historique des compétitions

2 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
15 juin 2019	Bezirksmeisterschaft Bankdrücken WestfalenBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	93 kg91	—	115120127,5	—	120	77,16	1
15 juin 2019	LM NRW KreuzhebenBVDK · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Open	93 kg91,2	—	—	—	210	134,89	1

Bezirksmeisterschaft Bankdrücken Westfalen
15 juin 2019 · BVDK · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
120
DL
—
Total
120
LM NRW Kreuzheben
15 juin 2019 · BVDK · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
—
DL
210
Total
210

Adversaires

Athlètes croisés dans les mêmes compétitions, même catégorie d'abord.

Rechercher un autre athlète

Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

Demander le retrait de ce profil