Profil athlète

Jan Gralka

GermanyHommes-93 kgClassique (raw)BVDK

3 compétitions de 2018 à 2019

Jan Gralka a disputé 3 compétitions de force athlétique entre 2018 et 2019 (BVDK). Meilleures barres en compétition : développé couché 122,5 kg et soulevé de terre 190 kg.

Squat

—

Développé couché

122,5kg

26 janv. 2019 · BVDK

Soulevé de terre

190kg

19 mai 2018 · BVDK

Total

—

DOTS

—

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Pas encore assez de compétitions pour tracer une progression.

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat—

Développé couché83 %5/6

Soulevé de terre100 %3/3

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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Historique des compétitions

3 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
26 janv. 2019	Dortmund Cup BankdrückenBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	93 kg92,9	—	117,5122,5130	—	122,5	77,98	2
9 juin 2018	Bezirksmeisterschaft Bankdruecken WestfalenBVDK · Classique (raw) · Développé couché seul · Open	93 kg89,1	—	100112,5117,5	—	117,5	76,36	1
19 mai 2018	LM Kreuzheben NRWBVDK · Classique (raw) · Soulevé de terre seul · Open	93 kg87,8	—	—	160180190	190	124,42	2

Dortmund Cup Bankdrücken
26 janv. 2019 · BVDK · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
122,5
DL
—
Total
122,5
Bezirksmeisterschaft Bankdruecken Westfalen
9 juin 2018 · BVDK · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
117,5
DL
—
Total
117,5
LM Kreuzheben NRW
19 mai 2018 · BVDK · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
—
DL
190
Total
190

Adversaires

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Données : OpenPowerlifting (domaine public), mises à jour chaque jour. CoachForce n'est pas affilié à OpenPowerlifting.

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