Profil athlète

Józef Gromek

PolandHommes-93 kgClassique (raw)EPFPZKFiTSIPF

29 compétitions de 2014 à 2023

Top 16,5 %

des hommes classés, au meilleur DOTS

#1 029 DOTS · Poland

Józef Gromek a disputé 29 compétitions de force athlétique entre 2014 et 2023 (PZKFiTS, EPF et IPF). Le meilleur total, 665 kg (classique, -105 kg), a été réalisé en avril 2017 (Polish Classic Powerlifting Cup), soit 165 kg de plus qu'à la première compétition sur les trois mouvements, en mars 2014. Avec 423,30 DOTS, Józef Gromek occupe la 1 029e place du classement national (Poland) chez les hommes et figure dans le top 16,5 % mondial.

Squat

250kg

23 août 2021 · IPF

Développé couché

155kg

23 août 2021 · IPF

Soulevé de terre

273kg

4 sept. 2020 · PZKFiTS

Total

665kg

Classique (raw) · -105 kg

DOTS

423,30

Meilleur score en carrière

Progression en compétition

Résultats valides en force athlétique (SBD).

Réussite aux essais

Sur les trois essais de chaque mouvement.

Squat83 %74/89

Développé couché93 %92/99

Soulevé de terre88 %72/82

Le choix des barres se prépare à l'entraînement : avec CoachForce, votre coach cale vos tentatives sur vos e1RM réels.

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Historique des compétitions

29 compétitions

Date	Compétition	Catégorie	Squat	Développé couché	Soulevé de terre	Total	DOTS	Place
28 févr. 2023	European Masters Classic Powerlifting ChampionshipsEPF · Classique (raw) · Masters 3	93 kg90,24	210225225	125132,5137,5	230240·	587,5	379,37	1
9 sept. 2022	Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Weterani 60-69 lat	93 kg90,6	215235·	80··	240··	555	357,67	1
7 mars 2022	European Classic Masters Powerlifting ChampionshipsEPF · Classique (raw) · Masters 3	93 kg89,3	210230238,5	132,5140145	230250260	633,5	411,24	1
23 août 2021	World Juniors Sub-Juniors & Masters ChampionshipsIPF · Équipé single-ply · Masters 3	93 kg91,3	230240250	155155155	240250·	655	420,51	1
7 juil. 2021	European Masters Powerlifting ChampionshipsEPF · Classique (raw) · Masters 3	93 kg91,58	210230230	135142,5147,5	240260·	637,5	408,66	1
26 juin 2021	Mistrzostwa Polski w WLK III Memoriał im. Wojciecha KardynalskiegoPZKFiTS · Classique (raw) · Développé couché seul · Weterani 60-69 lat	93 kg92,14	—	137,5145·	—	145	92,67	1
30 mai 2021	Puchar Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Weterani +50 lat	—91	215227,5235	140145150	240252,5260	637,5	409,94	1
4 sept. 2020	Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Weterani 60-69 lat	93 kg91,2	215230241	137,5145150	240260273	659	423,30	2
9 mars 2020	European Masters Classic Powerlifting ChampionshipsEPF · Classique (raw) · Masters 3	93 kg90,7	210230240,5	127,5135140	230255273	635,5	409,32	1
5 oct. 2019	V Ogólnopolskie Mistrzostwa Małopolskiego w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Weterani +60 lat	—92,3	200220230	130137,5142,5	230250·	622,5	397,52	1
7 sept. 2019	Polish Classic Powerlifting CupPZKFiTS · Classique (raw) · Weterani +50 lat	—92	200220230	125132,5137,5	230245260	617,5	394,95	1
4 juin 2019	World Classic Powerlifting ChampionshipsIPF · Classique (raw) · Masters 3	93 kg92,5	210230240	130137,5142,5	240262,5272,5	655	417,83	2
5 mars 2019	European Masters Classic ChampionshipsEPF · Classique (raw) · Masters 3	93 kg90,8	210231237,5	130135137,5	240255261	636	409,42	1
6 juin 2018	World Classic Powerlifting ChampionshipsIPF · Classique (raw) · Masters 3	105 kg93,09	215231237,5	140147,5147,5	245260270	637,5	405,42	1
6 mars 2018	European Masters Classic Powerlifting ChampionshipsEPF · Classique (raw) · Masters 3	93 kg90,35	200217,5226	130140145	230245256	627	404,63	1
20 mai 2017	Polish Under 16 Under 20 & Weteranki Classic Powerlifting ChampionshipsPZKFiTS · Classique (raw) · Weterani 50-59 lat	93 kg91,7	220237,5240	145150155	245265272,5	635	406,79	1
1 avr. 2017	Polish Classic Powerlifting CupPZKFiTS · Classique (raw) · Seniorzy	105 kg93,1	210230240	145150155	250270·	665	422,89	3
1 avr. 2017	Polish Classic Powerlifting CupPZKFiTS · Classique (raw) · Weterani 50-59 lat	105 kg93,1	210230240	145150155	250270·	665	422,89	1
22 oct. 2016	Polish Bench Press ChampionshipsPZKFiTS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Weterani 50-59 lat	105 kg93,1	—	135140145	—	145	92,21	1
19 mars 2016	Otwarte Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Weterani +40 lat	—89,9	210225225	145152,5155	240255265	645	417,29	2
19 mars 2016	Otwarte Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Seniorzy	93 kg89,9	210225225	145152,5155	240255265	645	417,29	2
19 mars 2016	Polish Classic Powerlifting ChampionshipsPZKFiTS · Classique (raw) · Weterani 50-59 lat	—89,9	210225225	145152,5155	240255265	645	417,29	1
19 mars 2016	Polish Classic Powerlifting ChampionshipsPZKFiTS · Classique (raw) · Seniorzy	93 kg89,9	210225225	145152,5155	240255265	645	417,29	2
16 oct. 2015	Polish Classic Powerlifting ChampionshipsPZKFiTS · Classique (raw) · Weterani 50-59 lat	—88,9	200220230	140150·	230250265	645	419,67	1
26 sept. 2015	Polish Classic Bench Press ChampionshipsPZKFiTS · Classique (raw) · Développé couché seul · Weterani 50-59 lat	93 kg90	—	140150155	—	155	100,22	2
26 sept. 2015	Polish Classic Bench Press ChampionshipsPZKFiTS · Classique (raw) · Développé couché seul · Seniorzy	93 kg90	—	140150155	—	155	100,22	8
20 juin 2015	Polish Weteranki Powerlifting Championships & Polish CupPZKFiTS · Équipé single-ply · Weterani 50-59 lat	93 kg89,7	200210220	140150155	230250260	625	404,81	2
20 juin 2015	Polish Weteranki Powerlifting Championships & Polish CupPZKFiTS · Équipé single-ply · Seniorzy	93 kg89,7	200210220	140150155	230250260	625	404,81	3
14 mars 2015	Polish Bench Press ChampionshipsPZKFiTS · Équipé single-ply · Développé couché seul · Weterani 50-59 lat	93 kg87,05	—	120130140	—	130	85,51	2
10 janv. 2015	Otwarte Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Weterani	—88,3	180190200	110120130	210240250	580	378,70	3
10 janv. 2015	Otwarte Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Classique (raw) · Seniorzy	93 kg88,3	180190200	110120130	210240250	580	378,70	4
21 juin 2014	Polish Weteranki Powerlifting ChampionshipsPZKFiTS · Équipé single-ply · Weterani 50-59 lat	93 kg88,9	180200205	115125135	215235245	575	374,12	1
21 mai 2014	Polish Powerlifting CupPZKFiTS · Équipé single-ply · Weterani 50-59 lat	—88,9	180200205	115125135	215235245	575	374,12	1
17 mai 2014	II Otwarte Mistrzostwa Śląska w Klasycznym Trójboju SiłowymPZKFiTS · Classique (raw) · Weterani	—88,2	190200205	110120·	220240247,5	560	365,85	3
28 mars 2014	Polish Classic Powerlifting ChampionshipsPZKFiTS · Classique (raw) · Weterani 50-59 lat	83+ kg85,6	170170190	100110·	200220240	500	331,86	1

European Masters Classic Powerlifting Championships
28 févr. 2023 · EPF · Classique (raw)
1
SQ
210
BP
137,5
DL
240
Total
587,5
Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym
9 sept. 2022 · PZKFiTS · Classique (raw)
1
SQ
235
BP
80
DL
240
Total
555
European Classic Masters Powerlifting Championships
7 mars 2022 · EPF · Classique (raw)
1
SQ
238,5
BP
145
DL
250
Total
633,5
World Juniors Sub-Juniors & Masters Championships
23 août 2021 · IPF · Équipé single-ply
1
SQ
250
BP
155
DL
250
Total
655
European Masters Powerlifting Championships
7 juil. 2021 · EPF · Classique (raw)
1
SQ
230
BP
147,5
DL
260
Total
637,5
Mistrzostwa Polski w WLK III Memoriał im. Wojciecha Kardynalskiego
26 juin 2021 · PZKFiTS · Classique (raw)
1
SQ
—
BP
145
DL
—
Total
145
Puchar Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym
30 mai 2021 · PZKFiTS · Classique (raw)
1
SQ
227,5
BP
150
DL
260
Total
637,5
Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym
4 sept. 2020 · PZKFiTS · Classique (raw)
2
SQ
241
BP
145
DL
273
Total
659
European Masters Classic Powerlifting Championships
9 mars 2020 · EPF · Classique (raw)
1
SQ
240,5
BP
140
DL
255
Total
635,5
V Ogólnopolskie Mistrzostwa Małopolskiego w Trójboju Siłowym Klasycznym
5 oct. 2019 · PZKFiTS · Classique (raw)
1
SQ
230
BP
142,5
DL
250
Total
622,5
Polish Classic Powerlifting Cup
7 sept. 2019 · PZKFiTS · Classique (raw)
1
SQ
220
BP
137,5
DL
260
Total
617,5
World Classic Powerlifting Championships
4 juin 2019 · IPF · Classique (raw)
2
SQ
240
BP
142,5
DL
272,5
Total
655
European Masters Classic Championships
5 mars 2019 · EPF · Classique (raw)
1
SQ
237,5
BP
137,5
DL
261
Total
636
World Classic Powerlifting Championships
6 juin 2018 · IPF · Classique (raw)
1
SQ
237,5
BP
140
DL
260
Total
637,5
European Masters Classic Powerlifting Championships
6 mars 2018 · EPF · Classique (raw)
1
SQ
226
BP
145
DL
256
Total
627
Polish Under 16 Under 20 & Weteranki Classic Powerlifting Championships
20 mai 2017 · PZKFiTS · Classique (raw)
1
SQ
220
BP
150
DL
265
Total
635
Polish Classic Powerlifting Cup
1 avr. 2017 · PZKFiTS · Classique (raw)
3
SQ
240
BP
155
DL
270
Total
665
Polish Classic Powerlifting Cup
1 avr. 2017 · PZKFiTS · Classique (raw)
1
SQ
240
BP
155
DL
270
Total
665
Polish Bench Press Championships
22 oct. 2016 · PZKFiTS · Équipé single-ply
1
SQ
—
BP
145
DL
—
Total
145
Otwarte Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym Klasycznym
19 mars 2016 · PZKFiTS · Classique (raw)
2
SQ
225
BP
155
DL
265
Total
645
Otwarte Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym Klasycznym
19 mars 2016 · PZKFiTS · Classique (raw)
2
SQ
225
BP
155
DL
265
Total
645
Polish Classic Powerlifting Championships
19 mars 2016 · PZKFiTS · Classique (raw)
1
SQ
225
BP
155
DL
265
Total
645
Polish Classic Powerlifting Championships
19 mars 2016 · PZKFiTS · Classique (raw)
2
SQ
225
BP
155
DL
265
Total
645
Polish Classic Powerlifting Championships
16 oct. 2015 · PZKFiTS · Classique (raw)
1
SQ
230
BP
150
DL
265
Total
645
Polish Classic Bench Press Championships
26 sept. 2015 · PZKFiTS · Classique (raw)
2
SQ
—
BP
155
DL
—
Total
155
Polish Classic Bench Press Championships
26 sept. 2015 · PZKFiTS · Classique (raw)
8
SQ
—
BP
155
DL
—
Total
155
Polish Weteranki Powerlifting Championships & Polish Cup
20 juin 2015 · PZKFiTS · Équipé single-ply
2
SQ
220
BP
155
DL
250
Total
625
Polish Weteranki Powerlifting Championships & Polish Cup
20 juin 2015 · PZKFiTS · Équipé single-ply
3
SQ
220
BP
155
DL
250
Total
625
Polish Bench Press Championships
14 mars 2015 · PZKFiTS · Équipé single-ply
2
SQ
—
BP
130
DL
—
Total
130
Otwarte Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym Klasycznym
10 janv. 2015 · PZKFiTS · Classique (raw)
3
SQ
200
BP
130
DL
250
Total
580
Otwarte Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym Klasycznym
10 janv. 2015 · PZKFiTS · Classique (raw)
4
SQ
200
BP
130
DL
250
Total
580
Polish Weteranki Powerlifting Championships
21 juin 2014 · PZKFiTS · Équipé single-ply
1
SQ
205
BP
135
DL
235
Total
575
Polish Powerlifting Cup
21 mai 2014 · PZKFiTS · Équipé single-ply
1
SQ
205
BP
135
DL
235
Total
575
II Otwarte Mistrzostwa Śląska w Klasycznym Trójboju Siłowym
17 mai 2014 · PZKFiTS · Classique (raw)
3
SQ
200
BP
120
DL
240
Total
560
Polish Classic Powerlifting Championships
28 mars 2014 · PZKFiTS · Classique (raw)
1
SQ
170
BP
110
DL
220
Total
500

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