À quoi servent ces scores ?
Un total de 600 kg n'a pas la même valeur à 66 kg et à 120 kg de poids de corps. Les formules de score ramènent les performances sur une échelle commune pour désigner le meilleur athlète toutes catégories confondues.
Le DOTS est aujourd'hui le plus utilisé hors IPF (et par OpenPowerlifting) ; les points IPF GL (« Goodlift ») sont la formule officielle de l'IPF depuis 2020, avec un barème différent selon l'équipement et l'épreuve ; le Wilks, historique, reste la référence de nombreux records anciens.
Des formules vérifiées
Les trois formules de ce calculateur ont été validées sur des milliers de résultats officiels d'OpenPowerlifting : l'écart avec les scores publiés est nul au centième près.
Pour progresser au score, deux leviers : le total, évidemment, et le poids de corps. Les formules récompensent les athlètes légers à total égal, d'où l'intérêt de bien choisir sa catégorie. CoachForce aide les coachs à suivre ces deux variables séance après séance.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un bon score DOTS ?
Chez les compétiteurs raw, environ 300 correspond à un niveau régional débutant, 400 à un bon niveau national, 500 au très haut niveau mondial. Consultez nos standards de force pour situer précisément votre score.
Quelle différence entre DOTS et IPF GL ?
Le DOTS utilise une seule formule pour toutes les épreuves ; l'IPF GL a des coefficients distincts pour le raw et l'équipé, et pour la force athlétique et le développé couché seul. Les deux ne sont pas sur la même échelle.
Le Wilks est-il encore utilisé ?
Il a été remplacé par l'IPF GL à l'IPF et par le DOTS dans la plupart des classements, mais il reste affiché pour comparer avec les performances historiques.
Pourquoi mon score change-t-il avec le poids de corps ?
À total égal, un athlète plus léger obtient un score plus élevé : les formules estiment la force relative attendue à chaque poids de corps.
Quel est un bon score DOTS ?
Autour de 350 pour le compétiteur médian, 400 à 450 pour un très bon niveau national et près de 500 ou plus pour l'élite internationale. Notre outil de standards de force vous situe précisément dans votre catégorie.
Wilks ou DOTS : lequel utiliser ?
DOTS a remplacé Wilks dans la plupart des fédérations et sur OpenPowerlifting car il est plus juste entre catégories de poids. L'IPF utilise ses propres points IPF GL. Le calculateur donne les trois.
Comment calculer ses points IPF ?
Entrez votre total, votre poids de corps, votre sexe et votre équipement (classique ou équipé) : la formule IPF GL officielle de 2020 calcule vos points.