Lifter profile
Daria Frąckowiak
16 meets from 2022 to 2026
Top 3.2 %
of ranked women, by best DOTS
Daria Frąckowiak competed in 16 powerlifting meets between 2022 and 2026, with PZKFiTS, EPF, and IPF. The best total, 417.5 kg (single-ply, -63 kg), was set in May 2026 at European Equipped Powerlifting Championships, 107.5 kg more than at the first full-power meet in September 2022. With 459.79 DOTS, Daria Frąckowiak ranks #75 among women in the Poland rankings and in the top 3.2% of ranked women worldwide.
162.5kg
May 1, 2026 · EPF
107.5kg
Mar 8, 2026 · PZKFiTS
165kg
Dec 5, 2025 · PZKFiTS
417.5kg
Single-ply · -63 kg
459.79
Career-best score
Meet progression
Valid full-power (SBD) results.
Attempt success
Across the three attempts of each lift.
Attempt selection starts in training: with CoachForce, your coach sets your attempts from your actual e1RMs.
Is this you?
Link this profile to your CoachForce account to follow your meets alongside your training. The link stays private.
Meet history
16 meets
| Date | Meet | Class | Squat | Bench press | Deadlift | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aug 2, 2026 | European Equipped and Classic Bench Press ChampionshipsEPF · Single-ply · Bench only · Juniors | 63 kg61.7 | — | 100105110 | — | 105 | 114.38 | 3 |
| May 23, 2026 | World Classic & Equipped Bench Press ChampionshipsIPF · Single-ply · Bench only · Juniors | 63 kg59.93 | — | 100110115 | — | 100 | 110.94 | 4 |
| May 1, 2026 | European Equipped Powerlifting ChampionshipsEPF · Single-ply · Juniors | 63 kg60.63 | 157.5162.5162.5 | 97.597.597.5 | 145152.5157.5 | 417.5 | 459.79 | 3 |
| Mar 8, 2026 | Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu LeżącPZKFiTS · Single-ply · Bench only · Seniorki | 63 kg60.85 | — | 97.5102.5107.5 | — | 107.5 | 118.12 | 1 |
| Mar 8, 2026 | Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu LeżącPZKFiTS · Single-ply · Bench only · Juniorki do lat 23 | 63 kg60.85 | — | 97.5102.5107.5 | — | 107.5 | 118.12 | 1 |
| Dec 5, 2025 | Mistrzostwa Polski w Trójboju SiłowymPZKFiTS · Single-ply · Juniorki do lat 23 | 63 kg59.94 | 140140152.5 | 97.5100105 | 145157.5165 | 405 | 449.24 | 1 |
| Dec 5, 2025 | Mistrzostwa Polski w Trójboju SiłowymPZKFiTS · Single-ply · Seniorki | 63 kg59.94 | 140140152.5 | 97.5100105 | 145157.5165 | 405 | 449.24 | 1 |
| Nov 23, 2025 | Puchar Polski w Wyciskaniu LeżącPZKFiTS · Single-ply · Bench only · Juniorki do lat 23 | 63 kg60.5 | — | 97.5102.5107.5 | — | 107.5 | 118.55 | 1 |
| Nov 23, 2025 | Puchar Polski w Wyciskaniu LeżącPZKFiTS · Single-ply · Bench only · Seniorki | 63 kg60.5 | — | 97.5102.5107.5 | — | 107.5 | 118.55 | 1 |
| Sep 22, 2025 | European Bench Press ChampionshipsEPF · Single-ply · Bench only · Juniors | 63 kg58.35 | — | 97.5102.5107.5 | — | 102.5 | 115.66 | 2 |
| May 18, 2025 | World Classic & Equipped Bench Press ChampionshipsIPF · Single-ply · Bench only · Juniors | 63 kg62.16 | — | 9095100 | — | 100 | 108.44 | 3 |
| May 2, 2025 | European Equipped Open & Juniors Powerlifting ChampionshipEPF · Single-ply · Juniors | 69 kg63.47 | 155162.5162.5 | 87.587.592.5 | 140145150 | 400 | 428.27 | 4 |
| Dec 6, 2024 | Mistrzostwa Polski w Trójboju SiłowymPZKFiTS · Single-ply · Seniorki | 63 kg61.59 | 147.5155160 | 859095 | 137.5150165 | 415 | 452.59 | 1 |
| Dec 6, 2024 | Mistrzostwa Polski w Trójboju SiłowymPZKFiTS · Single-ply · Juniorki do lat 23 | 63 kg61.59 | 147.5155160 | 859095 | 137.5150165 | 415 | 452.59 | 1 |
| Nov 24, 2024 | Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc KlasycznymPZKFiTS · Raw · Bench only · Juniorki do lat 23 | 63 kg61.59 | — | 62.567.570 | — | 67.5 | 73.61 | 2 |
| Aug 5, 2024 | European Bench Press ChampionshipsEPF · Single-ply · Bench only · Juniors | 69 kg63.5 | — | 87.592.597.5 | — | 92.5 | 99.01 | 2 |
| Dec 15, 2023 | Mistrzostwa Polski w Trójboju SiłowymPZKFiTS · Single-ply · Juniorki do lat 20 | 63 kg61.15 | 117.5125130 | 758082.5 | 130140150 | 362.5 | 397.09 | 1 |
| Dec 15, 2023 | Mistrzostwa Polski w Trójboju SiłowymPZKFiTS · Single-ply · Seniorki | 63 kg61.15 | 117.5125130 | 758082.5 | 130140150 | 362.5 | 397.09 | 2 |
| Jun 16, 2023 | Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w Trojboju Silowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Juniorki do lat 20 | 69 kg63.24 | 100105110 | 606567.5 | 137.5145150 | 325 | 348.74 | 1 |
| Feb 25, 2023 | Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc KlasycznymPZKFiTS · Raw · Bench only · Juniorki do lat 20 | 63 kg61.44 | — | 57.562.565 | — | 62.5 | 68.26 | 1 |
| Sep 9, 2022 | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Juniorki do lat 20 | 63 kg59.68 | 95102.5107.5 | 57.56062.5 | 120130142.5 | 310 | 344.81 | 3 |
- European Equipped and Classic Bench Press Championships3
Aug 2, 2026 · EPF · Single-ply
SQ—
BP105
DL—
Total105
- World Classic & Equipped Bench Press Championships4
May 23, 2026 · IPF · Single-ply
SQ—
BP100
DL—
Total100
- European Equipped Powerlifting Championships3
May 1, 2026 · EPF · Single-ply
SQ162.5
BP97.5
DL157.5
Total417.5
- Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc1
Mar 8, 2026 · PZKFiTS · Single-ply
SQ—
BP107.5
DL—
Total107.5
- Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc1
Mar 8, 2026 · PZKFiTS · Single-ply
SQ—
BP107.5
DL—
Total107.5
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym1
Dec 5, 2025 · PZKFiTS · Single-ply
SQ140
BP100
DL165
Total405
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym1
Dec 5, 2025 · PZKFiTS · Single-ply
SQ140
BP100
DL165
Total405
- Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc1
Nov 23, 2025 · PZKFiTS · Single-ply
SQ—
BP107.5
DL—
Total107.5
- Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc1
Nov 23, 2025 · PZKFiTS · Single-ply
SQ—
BP107.5
DL—
Total107.5
- European Bench Press Championships2
Sep 22, 2025 · EPF · Single-ply
SQ—
BP102.5
DL—
Total102.5
- World Classic & Equipped Bench Press Championships3
May 18, 2025 · IPF · Single-ply
SQ—
BP100
DL—
Total100
- European Equipped Open & Juniors Powerlifting Championship4
May 2, 2025 · EPF · Single-ply
SQ162.5
BP92.5
DL145
Total400
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym1
Dec 6, 2024 · PZKFiTS · Single-ply
SQ155
BP95
DL165
Total415
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym1
Dec 6, 2024 · PZKFiTS · Single-ply
SQ155
BP95
DL165
Total415
- Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym2
Nov 24, 2024 · PZKFiTS · Raw
SQ—
BP67.5
DL—
Total67.5
- European Bench Press Championships2
Aug 5, 2024 · EPF · Single-ply
SQ—
BP92.5
DL—
Total92.5
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym1
Dec 15, 2023 · PZKFiTS · Single-ply
SQ130
BP82.5
DL150
Total362.5
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym2
Dec 15, 2023 · PZKFiTS · Single-ply
SQ130
BP82.5
DL150
Total362.5
- Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w Trojboju Silowym Klasycznym1
Jun 16, 2023 · PZKFiTS · Raw
SQ110
BP65
DL150
Total325
- Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym1
Feb 25, 2023 · PZKFiTS · Raw
SQ—
BP62.5
DL—
Total62.5
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym3
Sep 9, 2022 · PZKFiTS · Raw
SQ107.5
BP60
DL142.5
Total310
Competed against
Lifters met at the same meets, same division first.
- Wiktoria DankowskaPoland · 6 meets together417.5kg451.31 DOTS
- Essi NärväFinland · 5 meets together465.5kg480.79 DOTS
- Sandra DzieżokPoland · 5 meets together427.5kg472.66 DOTS
- Ines KahrerAustria · 4 meets together577.5kg593.18 DOTS
- Rita ShergoldEngland · 4 meets together385kg416.22 DOTS
- Maria KarjalainenFinland · 4 meets together367.5kg400.22 DOTS
- Violet Clarke WallerEngland · 4 meets together317.5kg350.24 DOTS
- Evelyne HerbinFrance · 4 meets together305kg315.69 DOTS
Search another lifter
Data: OpenPowerlifting (public domain), updated daily. CoachForce is not affiliated with OpenPowerlifting.
Request removal of this profile