Lifter profile
Julia Garstka
6 meets from 2023 to 2025
Top 22.7 %
of ranked women, by best DOTS
Julia Garstka competed in 6 powerlifting meets between 2023 and 2025, with PZKFiTS and PLTRAW. The best total, 350 kg (raw, -69 kg), was set in May 2024 at Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym, 35 kg more than at the first full-power meet in June 2023. With 360.72 DOTS, Julia Garstka ranks #517 among women in the Poland rankings and in the top 22.7% of ranked women worldwide.
125kg
May 3, 2024 · PZKFiTS
67.5kg
Jun 14, 2024 · PZKFiTS
160kg
Jun 14, 2024 · PZKFiTS
350kg
Raw · -69 kg
360.72
Career-best score
Meet progression
Valid full-power (SBD) results.
Attempt success
Across the three attempts of each lift.
Attempt selection starts in training: with CoachForce, your coach sets your attempts from your actual e1RMs.
Is this you?
Link this profile to your CoachForce account to follow your meets alongside your training. The link stays private.
Meet history
6 meets
| Date | Meet | Class | Squat | Bench press | Deadlift | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| May 9, 2025 | Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorki | 69 kg67.15 | 115117.5120 | 657070 | 150157.5162.5 | 342.5 | 354.66 | 8 |
| Dec 6, 2024 | Mistrzostwa Polski w Trójboju SiłowymPZKFiTS · Single-ply · Juniorki do lat 23 | 69 kg66.95 | 112.5120127.5 | 62.567.567.5 | 142.5150155 | 337.5 | 350.09 | 1 |
| Jun 14, 2024 | Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w Trojboju Silowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Juniorki do lat 23 | 69 kg68.87 | 112.5120122.5 | 62.56567.5 | 150157.5160 | 350 | 357.20 | 1 |
| May 3, 2024 | Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorki | 69 kg67.7 | 112.5120125 | 62.56567.5 | 150157.5162.5 | 350 | 360.72 | 9 |
| Dec 15, 2023 | Mistrzostwa Polski w Trójboju SiłowymPZKFiTS · Single-ply · Juniorki do lat 23 | 63 kg63 | 102.5107.5110 | 5557.557.5 | 140145152.5 | 310 | 333.41 | 2 |
| Jun 22, 2023 | 3x3 SeriesPLTRAW · Raw · J23 | 60+ kg65.4 | 100107.5112.5 | 505560 | 145152.5162.5 | 315 | 331.27 | 3 |
- Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym8
May 9, 2025 · PZKFiTS · Raw
SQ120
BP65
DL157.5
Total342.5
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym1
Dec 6, 2024 · PZKFiTS · Single-ply
SQ120
BP62.5
DL155
Total337.5
- Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w Trojboju Silowym Klasycznym1
Jun 14, 2024 · PZKFiTS · Raw
SQ122.5
BP67.5
DL160
Total350
- Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym9
May 3, 2024 · PZKFiTS · Raw
SQ125
BP67.5
DL157.5
Total350
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym2
Dec 15, 2023 · PZKFiTS · Single-ply
SQ110
BP55
DL145
Total310
- 3x3 Series3
Jun 22, 2023 · PLTRAW · Raw
SQ107.5
BP55
DL152.5
Total315
Competed against
Lifters met at the same meets, same division first.
- Kaja StabulewskaPoland · 3 meets together470kg480.59 DOTS
- Wiktoria DankowskaPoland · 3 meets together417.5kg451.31 DOTS
- Agata NiewdanaPoland · 3 meets together373kg403.14 DOTS
- Aleksandra ŁukasikPoland · 2 meets together500kg507.67 DOTS
- Paulina PajączkowskaPoland · 2 meets together432.5kg467.57 DOTS
- Daria FrąckowiakPoland · 2 meets together417.5kg459.79 DOTS
- Sandra DzieżokPoland · 2 meets together427.5kg472.66 DOTS
- Marika ZandeckaPoland · 1 meet together507.5kg519.49 DOTS
Search another lifter
Data: OpenPowerlifting (public domain), updated daily. CoachForce is not affiliated with OpenPowerlifting.
Request removal of this profile