Lifter profile
Agata Niewdana
15 meets from 2021 to 2026
Top 10.6 %
of ranked women, by best DOTS
Agata Niewdana competed in 15 powerlifting meets between 2021 and 2026, with PZKFiTS, EPF, and IPF. The best total, 373 kg (single-ply, -69 kg), was set in December 2025 at Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym, 103 kg more than at the first full-power meet in October 2021. With 403.14 DOTS, Agata Niewdana ranks #250 among women in the Poland rankings and in the top 10.6% of ranked women worldwide.
160kg
Dec 15, 2023 · PZKFiTS
90kg
Mar 8, 2026 · PZKFiTS
155kg
Dec 15, 2023 · PZKFiTS
373kg
Single-ply · -69 kg
403.14
Career-best score
Meet progression
Valid full-power (SBD) results.
Attempt success
Across the three attempts of each lift.
Attempt selection starts in training: with CoachForce, your coach sets your attempts from your actual e1RMs.
Is this you?
Link this profile to your CoachForce account to follow your meets alongside your training. The link stays private.
Meet history
15 meets
| Date | Meet | Class | Squat | Bench press | Deadlift | Total | DOTS | Place |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| May 23, 2026 | World Classic & Equipped Bench Press ChampionshipsIPF · Single-ply · Bench only · Masters 1 | 63 kg62.63 | — | 8082.585 | — | 85 | 91.75 | 3 |
| Mar 8, 2026 | Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu LeżącPZKFiTS · Single-ply · Bench only · Weteranki 40-49 lat | 69 kg66.83 | — | 82.58590 | — | 90 | 93.45 | 1 |
| Mar 8, 2026 | Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu LeżącPZKFiTS · Single-ply · Bench only · Seniorki | 69 kg66.83 | — | 82.58590 | — | 90 | 93.45 | 3 |
| Dec 5, 2025 | Mistrzostwa Polski w Trójboju SiłowymPZKFiTS · Single-ply · Weteranki | 69 kg66.04 | 130140150 | 82.582.588 | 120135165.5 | 373 | 390.02 | 1 |
| Jun 20, 2025 | Mistrzostwa Polski Juniorów i Masters w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Weteranki 40-49 lat | 63 kg62.42 | 110110110 | 57.562.566.5 | 110120137.5 | 310 | 335.30 | 1 |
| Mar 1, 2025 | Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu LeżącPZKFiTS · Single-ply · Bench only · Seniorki | 69 kg66.4 | — | 8082.585 | — | 85 | 88.60 | 3 |
| Mar 1, 2025 | Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu LeżącPZKFiTS · Single-ply · Bench only · Weteranki 40-49 lat | 69 kg66.4 | — | 8082.585 | — | 85 | 88.60 | 1 |
| Dec 6, 2024 | Mistrzostwa Polski w Trójboju SiłowymPZKFiTS · Single-ply · Weteranki | 63 kg63 | 140142.5· | 50·80 | 100·· | 292.5 | 314.59 | 1 |
| Dec 6, 2024 | Mistrzostwa Polski w Trójboju SiłowymPZKFiTS · Single-ply · Seniorki | 63 kg63 | 140142.5· | 50·80 | 100·· | 292.5 | 314.59 | 3 |
| Nov 24, 2024 | Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc KlasycznymPZKFiTS · Raw · Bench only · Weteranki 40-49 lat | 63 kg62.99 | — | 55·60 | — | 60 | 64.54 | 1 |
| Aug 5, 2024 | European Bench Press ChampionshipsEPF · Single-ply · Bench only · Masters 1 | 63 kg62 | — | 82.58590 | — | 85 | 92.32 | 1 |
| Jun 14, 2024 | Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w Trojboju Silowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Weteranki 40-49 lat | 63 kg62.84 | 115120125 | 6065.566 | 125135158.5 | 326 | 351.16 | 1 |
| Dec 15, 2023 | Mistrzostwa Polski w Trójboju SiłowymPZKFiTS · Single-ply · Weteranki 40-49 lat | 63 kg62.36 | 140150160 | 57.582.582.5 | 145155171 | 372.5 | 403.14 | 1 |
| Dec 15, 2023 | Mistrzostwa Polski w Trójboju SiłowymPZKFiTS · Single-ply · Seniorki | 63 kg62.36 | 140150160 | 57.582.582.5 | 145155171 | 372.5 | 403.14 | 1 |
| Jul 31, 2023 | European Bench Press ChampionshipsEPF · Single-ply · Bench only · Masters 1 | 63 kg62.05 | — | 6082.587.5 | — | 82.5 | 89.56 | 2 |
| Feb 28, 2023 | European Masters Classic Powerlifting ChampionshipsEPF · Raw · Masters 1 | 63 kg62.06 | 125130130 | 57.56062.5 | 135145162.5 | 330 | 358.20 | 12 |
| Oct 15, 2022 | VIII Ogólnopolskie Mistrzostwa Małopolskiego w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorki | 63+ kg63.5 | 90100110 | 556060 | 110127.5135 | 295 | 315.76 | 1 |
| Sep 9, 2022 | Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Weteranki 40-49 lat | 63 kg62.53 | 115115115 | 57.565.565.5 | 110120132.5 | 305 | 329.54 | 1 |
| Oct 16, 2021 | VII Ogólnopolskie Mistrzostwa Małopolskiego w Trójboju Siłowym KlasycznymPZKFiTS · Raw · Seniorki | —65.6 | 8592.5100 | 455055 | 90105115 | 270 | 283.43 | 6 |
- World Classic & Equipped Bench Press Championships3
May 23, 2026 · IPF · Single-ply
SQ—
BP85
DL—
Total85
- Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc1
Mar 8, 2026 · PZKFiTS · Single-ply
SQ—
BP90
DL—
Total90
- Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc3
Mar 8, 2026 · PZKFiTS · Single-ply
SQ—
BP90
DL—
Total90
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym1
Dec 5, 2025 · PZKFiTS · Single-ply
SQ150
BP88
DL135
Total373
- Mistrzostwa Polski Juniorów i Masters w Trójboju Siłowym Klasycznym1
Jun 20, 2025 · PZKFiTS · Raw
SQ110
BP62.5
DL137.5
Total310
- Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc3
Mar 1, 2025 · PZKFiTS · Single-ply
SQ—
BP85
DL—
Total85
- Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc1
Mar 1, 2025 · PZKFiTS · Single-ply
SQ—
BP85
DL—
Total85
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym1
Dec 6, 2024 · PZKFiTS · Single-ply
SQ142.5
BP50
DL100
Total292.5
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym3
Dec 6, 2024 · PZKFiTS · Single-ply
SQ142.5
BP50
DL100
Total292.5
- Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym1
Nov 24, 2024 · PZKFiTS · Raw
SQ—
BP60
DL—
Total60
- European Bench Press Championships1
Aug 5, 2024 · EPF · Single-ply
SQ—
BP85
DL—
Total85
- Mistrzostwa Polski Juniorow i Weteranow w Trojboju Silowym Klasycznym1
Jun 14, 2024 · PZKFiTS · Raw
SQ125
BP66
DL135
Total326
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym1
Dec 15, 2023 · PZKFiTS · Single-ply
SQ160
BP57.5
DL155
Total372.5
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym1
Dec 15, 2023 · PZKFiTS · Single-ply
SQ160
BP57.5
DL155
Total372.5
- European Bench Press Championships2
Jul 31, 2023 · EPF · Single-ply
SQ—
BP82.5
DL—
Total82.5
- European Masters Classic Powerlifting Championships12
Feb 28, 2023 · EPF · Raw
SQ125
BP60
DL145
Total330
- VIII Ogólnopolskie Mistrzostwa Małopolskiego w Trójboju Siłowym Klasycznym1
Oct 15, 2022 · PZKFiTS · Raw
SQ100
BP60
DL135
Total295
- Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym1
Sep 9, 2022 · PZKFiTS · Raw
SQ115
BP57.5
DL132.5
Total305
- VII Ogólnopolskie Mistrzostwa Małopolskiego w Trójboju Siłowym Klasycznym6
Oct 16, 2021 · PZKFiTS · Raw
SQ100
BP55
DL115
Total270
Competed against
Lifters met at the same meets, same division first.
- Sandra DzieżokPoland · 6 meets together427.5kg472.66 DOTS
- Daria FrąckowiakPoland · 6 meets together417.5kg459.79 DOTS
- Wiktoria DankowskaPoland · 6 meets together417.5kg451.31 DOTS
- Wiktoria ZapotocznaPoland · 5 meets together456.5kg503.10 DOTS
- Natalia WójtowiczPoland · 5 meets together485kg495.43 DOTS
- Paulina PajączkowskaPoland · 3 meets together432.5kg467.57 DOTS
- Sonja RuessAustria · 2 meets together530.5kg570.56 DOTS
- Maria KarjalainenFinland · 2 meets together367.5kg400.22 DOTS
Search another lifter
Data: OpenPowerlifting (public domain), updated daily. CoachForce is not affiliated with OpenPowerlifting.
Request removal of this profile